第一阶段
识炁 · 打开感受
辨析“炁、氣、气”的传统含义，从感受身体、静心观察与“打开气门”的练习建立基础。
- 认识炁与身体觉察
- 打开气门的循序练习
- 感受天地与自身状态
太乙归元 · 修习卷
道家传统文化 · 身心练习 · 次第入门
太乙归元功
采天地之炁，补充损耗
守一归元，照见本心
从认识炁、感受身体开始，循序进入聚炁、炼炁与传统法门的文化学习。
本课程为传统文化与身心练习分享，不替代医疗诊断、治疗或心理咨询。
识炁
聚炁
归元
太乙守一归元
天人相应 · 守一归元
壹 · 课程介绍
从“识”到“用”，
建立自己的练习次第
课程以传统“炁”的文化概念为起点，通过身体觉察、静坐、站桩与呼吸练习，逐步建立可持续的日常练习方式。
第二阶段
聚炁 · 归入丹田
通过静坐、站桩和呼吸感受，理解聚炁、炼炁以及日常自修的课程框架。
- 静坐顺转与逆转练习
- 站桩、呼吸与丹田觉察
- 自身练习与应用边界
第三阶段
传统法门 · 文化讲解
介绍符箓、祝由术、护身咒与传统禁法的文化背景、使用语境和应守边界。
- 符箓体系与传统用途
- 祝由术的文化角色
- 护身咒及禁法示例
课程包含
五个学习模块
- 感悟天地能量以练习建立身体觉察
- 聚炁入体，守一归元通过静坐与站桩练习
- 炁的使用方法自修与传统应用框架
- 祝由术及符箓讲解理解文化源流与边界
- 两套打坐功法及生活小妙招太乙归元功、太阳呼吸功
贰 · 授课老师
宗岳
全真龙门第二十三代弟子
学诸多法门，融会于一体。以传统文化的脉络为根，以清晰可循的次第为路径，带领学员从概念进入体验，从体验回到日常。
命理咨询
祝由术
元炁功
符箓 · 御用符师
“法门虽多，贵在知其所守；练习虽久，终要归于日用。”
叁 · 学员反馈
真实感受，
比华丽承诺更重要
守真
从初识、理解到坚持，每一步都有自己的体会与节奏。愿这些感受，帮助你更直观地了解课程的学习方式。
我原先对“炁”的理解比较模糊，跟着课程从呼吸、站桩和身体觉察开始，练习顺序清楚了，日常也更容易坚持。
老师没有一味讲玄，而是反复说明练习边界和注意事项。对初学者来说，这种有次第、有分寸的讲法让我更安心。
印象最深的是静坐和丹田觉察部分。每次不求时长，只按步骤完成，慢慢形成了适合自己的练习节奏。
学习体会因人而异，请以自身实际感受为准
肆 · 学习意向
先留下你的问题，
再决定是否开始
简单填写几项信息，方便宗岳老师了解你的需求。我们只将信息用于课程沟通，不会公开或用于无关用途。
伍 · 联系宗岳
有疑问，微信细聊
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